هل سبق لك أن واجهت موقفًا حيث بدأت مشروعًا جديدًا بحماس، ثم فقدت الزخم بعد فترة وقمت بإنهائه في منتصف الطريق؟ لا تقلق، سأشاركك اليوم نصيحة حصرية لمساعدتك في التغلب على هذه العقبة وتسهيل عليك تحقيق أهدافك طويلة المدى.
قبل أن ندخل في الحلول، دعونا نلقي نظرة على سبب ميلنا للاستسلام في منتصف الطريق. في الواقع، غالبًا ما يرتبط هذا بنموذجنا العقلي. إن دماغنا يشبه المسرح المزدحم حيث يتنافس عدد لا يحصى من "الممثلين" على دور البطولة. قد يكون هؤلاء "الممثلون" هم وظيفتك وهواياتك وأنشطتك الاجتماعية وما إلى ذلك. عندما نقرر متابعة هدف طويل المدى، فإن هذا الهدف يشبه "ممثلًا" جديدًا يحاول الحصول على مكان على المسرح. ومع ذلك، نظرًا للمساحة المحدودة على المسرح، عندما تظهر إغراءات جديدة، فمن المرجح أن يتم دفع "الممثل" بعيدًا عن المسرح، وننسى أهدافنا طويلة المدى.
فكيف يمكننا ضمان عدم نسيان أهدافنا طويلة المدى؟ الجواب هو قمة العقل. Top of Mind هي أداة بسيطة لكنها قوية تساعدنا على إبقاء الأهداف طويلة المدى في مقدمة أذهاننا.
المفهوم الأساسي لـ Top of Mind هو تقديم أهدافنا طويلة المدى بطريقة واضحة ومحددة وتذكير أنفسنا بها طوال الوقت. يمكنك كتابة أهدافك طويلة المدى على قطعة من الورق ووضعها في مكان مرئي، مثل مكتبك أو طاولة بجانب السرير وما إلى ذلك. في كل مرة ترى هذه القطعة من الورق، ستذكرك بمواصلة التركيز على أهدافك ويلهمك لمواصلة المضي قدمًا.
لكن مجرد كتابة أهدافك لا يكفي. من أجل ضمان أقصى قدر من التأثير لـ Top of Mind، نحتاج إلى إجراء عمليات "المزامنة" بانتظام. إن ما يسمى بـ "التزامن" يعني مقارنة وتحديث مرحلة دماغنا مع مستند Top of Mind. ومن خلال هذه العملية يمكننا اكتشاف انحرافنا في الزمن وتعديل الاتجاه.
الآن، دعونا نلقي نظرة على كيفية استخدام Top of Mind خصيصًا لتحقيق أهدافك طويلة المدى.
أولاً، عليك توضيح أهدافك طويلة المدى. يجب أن يكون هذا الهدف محددًا وقابلاً للقياس ومتوافقًا مع قيمك واهتماماتك. على سبيل المثال، يمكنك تحديد هدف طويل المدى لتعلم البرمجة والتخطيط لإتقان لغة برمجة في غضون عام.
بعد ذلك، اكتب هدفك على قطعة من الورق ووصفه بأكبر قدر ممكن من التفاصيل. يمكنك تضمين تفاصيل الهدف والإطار الزمني والخطوات اللازمة لتحقيقه والمزيد. يمكن أن يساعدك هذا على فهم أهدافك بشكل أكثر وضوحًا وتحفيز دوافعك.
ثم ضع قطعة الورق في مكان بارز وتأكد من رؤيتها كل يوم. عندما ترى هذه القطعة من الورق، ذكّر نفسك بالتركيز على هدفك والتفكير في كيفية تحقيق ذلك بشكل أفضل.
وأخيرًا، قم بإجراء عملية "المزامنة" بشكل منتظم. يمكنك جدولة الوقت مرة واحدة في الأسبوع أو كل شهر لمقارنة وتحديث مرحلة عقلك باستخدام مستند Top of Mind. خلال هذه العملية، يمكنك مراجعة تقدمك واكتشاف انحرافاتك وإعادة ضبط اتجاهك. ومن خلال هذه العملية، يمكنك التأكد من أنك تتحرك دائمًا نحو أهدافك.
يعد الاستسلام في منتصف الطريق مشكلة شائعة، ولكن يمكننا التغلب عليها باستخدام السلاح السري Top of Mind. من خلال تقديم أهدافنا طويلة المدى بطريقة واضحة وملموسة وتذكير أنفسنا بها في جميع الأوقات، يمكننا ضمان استمرار تركيزنا على أهدافنا ومواصلة المضي قدمًا. في الوقت نفسه، من خلال إجراء عمليات "المزامنة" بانتظام، يمكننا اكتشاف انحرافاتنا في الوقت المناسب وإعادة ضبط الاتجاه. وبهذه الطريقة، لم نعد عرضة للاستسلام في منتصف الطريق، ولكن يمكننا بسهولة تحقيق أهدافنا طويلة المدى.
حصة على التغريد أنشرها على الفيسبوك
Indie123
تعليقات
لا يوجد حاليا أي تعليقات