هل تشعر في كثير من الأحيان أنه لا يوجد وقت كافي، وأن حياتك مليئة بالأمور التافهة، وأنه من الصعب أن تجد لحظات الهدوء الخاصة بك؟ سأكشف لك اليوم عن الأفكار الأساسية في كتاب "فقر الوقت" الصادم، واستخدم ثلاث صور لتساعدك على إعادة اكتشاف الوقت وتجعل حياتك أكثر هدوءًا وإشباعًا.
أولاً، دعونا نلقي نظرة على الرسم البياني الأول – العلاقة بين الوقت المتاح والسعادة. يكشف هذا الرسم البياني عن حقيقة مدهشة: هناك علاقة مقلوبة على شكل حرف U بين الوقت المتاح يوميًا والسعادة. بمعنى آخر، عندما يكون لديك وقت قليل جدًا (أقل من ساعتين) أو أكثر من اللازم (أكثر من خمس ساعات) لنفسك كل يوم، ستشعر بقدر أقل من السعادة. يميل معظم الناس إلى أن يكونوا على الجانب الأيسر من هذا المنحنى، ويشعرون بأنه لا يوجد وقت كافٍ على الإطلاق.
ومع ذلك، فإن هذا الكتاب يكسر فهمنا التقليدي للوقت. يخبرنا أن فقر الوقت هو في الواقع شعور شخصي لأننا نشعر أنه ليس لدينا الوقت الكافي لإكمال الأشياء. إذن، كيف يمكن تغيير هذا الوضع؟
بعد ذلك، دعونا نلقي نظرة على الصورة الثانية – حصالة الوقت. تحتوي هذه الحصالة على صخور كبيرة (أهم الأشياء في الحياة، مثل العائلة والأصدقاء والصحة والهوايات وما إلى ذلك)، وحصى صغيرة (أشياء أخرى مهمة، مثل العمل والترفيه وما إلى ذلك)، ورمال ناعمة (بجميع أنواعها). من الأشياء التافهة في الحياة) والماء (وقت الفراغ).
تخيل أنك لو سكبت الرمل الناعم (الأشياء التافهة) في الجرة أولاً، فإن الصخور الكبيرة (الأشياء المهمة) لن تتسع أبدًا. لذلك نحن بحاجة إلى استخدام مرشحات الهدف والسعادة لتصفية الرمال الناعمة والتأكد من ترك مساحة للأشياء الأكثر أهمية.
وأخيرًا، دعونا ننظر إلى الصورة الثالثة – لغز التخطيط الأسبوعي. تعلمنا هذه الصورة كيفية وضع خطة أسبوعية مثل اللغز لإعادة تشكيل الوقت.
أولاً، نحتاج إلى وضع أهم الصخور الكبيرة، مثل العمل والأسرة والقراءة وما إلى ذلك. ومن المثير للاهتمام أن المؤلف يقسم العمل إلى نوعين: العمل من أجل المتعة والعمل من أجل العمل. يجب أن نعطي الأولوية لأهم وقت في الصباح للعمل السعيد الذي يساعد على نمونا، ونحاول التعامل مع العمل الذي يتعين علينا القيام به في فترة ما بعد الظهر.
ثم نضع الحصى مثل التمارين والتفاعل الاجتماعي والتأمل وعمل الخير وغيرها. هذه الأشياء ستجعلنا نشعر بمزيد من ثراء الوقت والسعادة.
بعد ذلك، نحتاج إلى الجمع بين ما يتعين علينا القيام به وما نريد القيام به، مثل الجمع بين التنقل والأعمال المنزلية والاستماع إلى البودكاست لجعل الأشياء المملة مثيرة للاهتمام.
وفي الوقت نفسه، نحن بحاجة إلى البقاء حاضرين، وهو ما يعني حظر الهواتف المحمولة في العديد من الأنشطة الاجتماعية والعقلية والتأكد من أننا حاضرون بشكل كامل فيما يحدث في هذه اللحظة.
وأخيرا، يجب علينا أن نرفض قصر النظر ونتقبل أننا لا نستطيع تغطية كل شيء والعناية بكل شيء كل يوم. ما لا يمكن إنجازه في يوم واحد، يمكن إنجازه في أسبوع، وهو ما يكفي لإكمال كل الأشياء المهمة. وفي الوقت نفسه، تذكر أن ترتب وقتًا فارغًا غير محدد لنفسك، بحيث يتغير الغرض من إدارة الوقت من توفير الوقت إلى جعل نفسك تعيش بهدوء وسعادة أكبر.
من خلال هذه الصور الثلاث يكشف لنا "فقر الوقت" مفهوماً جديداً وأسلوباً جديداً لإدارة الوقت. عندما نبدأ في الاهتمام باحتياجاتنا الداخلية، وترتيب وقتنا بشكل معقول، واستثمار وقتنا في أشياء ذات قيمة، سنجد أنه يمكن بالفعل التحكم في الوقت وزيادته.
دعونا نعمل معًا لكسر أغلال فقر الوقت والحصول على حياة أكثر إشباعًا وسعادة! إذا وجدت هذا المحتوى مفيدًا، فلا تنس الإعجاب والمشاركة والمتابعة. دعونا نعمل معًا لخلق بيئة معيشية أفضل لأنفسنا في المستقبل.
حصة على التغريد أنشرها على الفيسبوك
Indie123
تعليقات
لا يوجد حاليا أي تعليقات