Einen guten Lebenszustand wiedererlangen: Mein selbstdiszipliniertes Leben in Shanghai
Haben Sie sich jemals in der Hektik der Arbeit und des Alltags verloren? Sind Sie bestrebt, den lange verlorenen Frieden und die Selbstdisziplin wiederzufinden? Lassen Sie uns heute in mein Leben in Shanghai eintauchen und sehen, wie ich durch Bewegung und digitale Abstinenz wieder einen guten Lebenszustand erlangt habe.
1. Vom langen Ausschlafen über das frühe Zubettgehen bis hin zum frühen Aufstehen
Ein Winter verging und ich stellte fest, dass ich zehn Pfund zugenommen hatte und mein Lebensrhythmus aus dem Gleichgewicht geraten war. Also beschloss ich, mit Xiao Ding eine gesündere Lebensroutine zu etablieren. Jeden Morgen gegen sieben Uhr, während meine Freunde noch schlafen, habe ich bereits mit meiner Tagesarbeit begonnen. Um die Zeit besser einteilen zu können, las Xiao Ding das Buch „Manage Your Day“ und beschloss, jeden Tag um 7 Uhr aufzustehen und die anspruchsvollsten Arbeiten am Morgen zu erledigen. Ich bin kein sogenannter „Lautstärkekönig“, ich möchte nur, dass mein Leben geordneter wird, also stehe ich früh auf.
2. Bewegung macht das Leben energiegeladener
Ich trainiere seit drei Wochen am Stück und gehe jede Woche ins Fitnessstudio. Als Fitness-Neuling war ich am Anfang etwas verwirrt, habe mich aber mittlerweile nach und nach daran gewöhnt. Ich konzentriere mich auf meine Schultern, Hüften und Brust, da die Muskeln in diesen Bereichen einen großen Teil unserer Körpermasse ausmachen. Durch das Training fühle ich mich energiegeladener als je zuvor und jedes Mal, wenn ich mit dem Training fertig bin, fühle ich mich wie neu.
3. Digitale Abstinenz macht das Leben reiner
Im digitalen Zeitalter werden wir leicht von unseren Telefonen und Computern abhängig. Allerdings finde ich, dass ich mich durch den digitalen Rückzug mehr auf das wirkliche Leben konzentrieren kann. Ich setze mich vor dem Schlafengehen nicht mehr dem blauen Licht aus und entscheide mich stattdessen für Lesen oder Meditieren. Es hilft mir, besser zu schlafen und gibt mir mehr Zeit, über die schönen Dinge im Leben nachzudenken.
4. Kleine Segnungen im Leben
Neben Bewegung und digitalem Rückzug habe ich einige kleine Segnungen des Lebens entdeckt. Ich habe zum Beispiel angefangen, eine Trockenkappe zu verwenden, was meine Baderoutine viel reibungsloser machte. Darüber hinaus habe ich auch eine Kameraanwendung namens DAZZ entdeckt, mit der ich viele schöne Fotos machen konnte und meine Leidenschaft für die Fotografie entfachte.
5. Fazit
Es ist nicht einfach, zu einem guten Lebenszustand zurückzukehren, aber solange wir bereit sind, Veränderungen zu versuchen, werden wir auf jeden Fall in der Lage sein, unseren eigenen Frieden und unsere Selbstdisziplin zu finden. Lassen Sie uns in diesem Frühling gemeinsam handeln, um das Leben besser zu machen!
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Indie123
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