En el camino para perseguir nuestros sueños, siempre se nos dice que “trabajemos duro y trabajemos duro”. Pero, ¿alguna vez has tenido esas dudas? ¿Puede el trabajo duro realmente darnos los resultados que esperamos? Hoy quiero compartir con ustedes un punto interesante: el exceso de esfuerzo puede ser un desperdicio.
Vivimos en una era de competencia feroz y todos trabajan duro para lograr sus objetivos. Sin embargo, ¿has notado que a veces el esfuerzo excesivo nos aleja cada vez más del éxito? En el lugar de trabajo, trabajar demasiado duro puede significar que creamos más valor para nuestro jefe, pero ponemos nuestros propios cuerpos y mentes bajo una tremenda presión. Cuando se trata de estudiar, perder peso o hacer exámenes, trabajar demasiado también puede ponernos en el dilema de excedernos más de lo que podemos lograr y ser contraatacados por una enorme sensación de disparidad.
Recientemente comencé a trabajar desde casa. En el proceso, descubrí que el momento más adecuado para que las personas se concentren es cuatro horas al día. Más allá de este tiempo, la eficiencia laboral disminuirá significativamente. Esto se debe a que la información que nuestro cerebro puede absorber todos los días es limitada y demasiada información nos impide digerirla de manera efectiva. Por tanto, estar demasiado ocupado para crecer no sólo es una pérdida de tiempo, sino que también provoca un desgaste continuo del cuerpo.
Cuando comencé a trabajar por cuenta propia, a menudo todavía trabajaba a las 10 de la noche. Pensé que esto ayudaría a que mi carrera se desarrollara más rápido, pero el resultado fue insomnio y ensoñaciones por la noche, y la calidad de mi sueño no era alta. Todavía me siento cansado cuando me despierto por la mañana y no me siento renovado. En ese momento me di cuenta del problema: cuando hacer algo es demasiado agotador, debe haber algún problema con la dirección.
Entonces comencé a detenerme y reflexionar. Primero, utilicé la regla de los cuatro cuadrantes para realinear el contenido de mi trabajo y eliminar cosas que podía hacer pero que eran ineficientes. En segundo lugar, pongo límites a las horas de trabajo y, en cierto momento, tengo que dejar de trabajar y disfrutar de la vida. Empecé a disfrutar del interés compuesto del largoplacismo y ya no realicé esfuerzos excesivos a corto plazo.
¿Quieres aprender bien inglés? En lugar de estudiar de repente toda la noche, es mejor leer de forma constante durante 10 minutos todos los días. ¿Quieres perder peso? En lugar de seguir una dieta seria durante una semana, intente hacer ejercicios aeróbicos durante 10 minutos todos los días. ¿Quieres hacer auto-medios? En lugar de buscar desesperadamente un proyecto para ganar mucho dinero, es mejor empezar escribiendo 100 palabras todos los días. La clave es actualizar todos los días y seguir acumulando todos los días. Sólo con cosas que no cansen podemos continuar y esperar comentarios positivos.
El exceso de esfuerzo puede ser un desperdicio. En el camino hacia la consecución de nuestros sueños, debemos encontrar un equilibrio eficiente entre el trabajo y la vida personal. A través de la reflexión y el ajuste, podemos hacer un mejor uso de nuestro tiempo y recursos y lograr un verdadero crecimiento y éxito. ¡Dejemos de lado nuestros esfuerzos excesivos y disfrutemos de la belleza de la vida!
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Indie123
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