¿Sientes a menudo que no hay suficiente tiempo, que tu vida está llena de asuntos triviales y que te resulta difícil encontrar tus propios momentos de tranquilidad? Hoy te revelaré las ideas centrales del impactante libro "La pobreza del tiempo" y utilizaré tres imágenes para ayudarte a redescubrir el tiempo y hacer tu vida más tranquila y satisfactoria.
Primero, echemos un vistazo al primer gráfico: la relación entre el tiempo disponible y la felicidad. Este gráfico revela un hecho sorprendente: existe una relación en forma de U invertida entre el tiempo disponible diario y la felicidad. En otras palabras, cuando tienes muy poco (menos de dos horas) o demasiado (más de cinco horas) tiempo para ti todos los días, te sentirás menos feliz. La mayoría de las personas tienden a estar en el lado izquierdo de esta curva y sienten que nunca hay suficiente tiempo.
Sin embargo, este libro rompe nuestra comprensión tradicional del tiempo. Nos dice que la pobreza de tiempo es en realidad un sentimiento subjetivo porque sentimos que no tenemos suficiente tiempo para completar las cosas. Entonces, ¿cómo cambiar esta situación?
A continuación, echemos un vistazo a la segunda imagen: la alcancía del tiempo. Esta alcancía contiene piedras grandes (las cosas más importantes de la vida, como familia, amigos, salud, pasatiempos, etc.), guijarros pequeños (otras cosas importantes, como trabajo, entretenimiento, etc.), arena fina (todo tipo de cosas triviales de la vida) y Agua (tiempo libre).
Imagínese si primero vierte la arena fina (cosas triviales) en el frasco, luego las piedras grandes (cosas importantes) nunca encajarían. Por eso necesitamos usar los filtros del propósito y la alegría para filtrar la arena fina y asegurarnos de dejar espacio para las cosas que más importan.
Finalmente, veamos la tercera imagen: el rompecabezas de planificación semanal. Esta imagen nos enseña cómo armar un plan semanal a modo de rompecabezas para remodelar el tiempo.
Primero, tenemos que poner las grandes piedras más importantes, como el trabajo, la familia, la lectura, etc. Curiosamente, el autor divide el trabajo en dos tipos: el trabajo por placer y el trabajo por trabajar. Debemos priorizar el momento más importante de la mañana para un trabajo feliz que sea útil para nuestro crecimiento, y tratar de afrontar el trabajo que tenemos que hacer por la tarde.
Luego, ponemos piedras, como ejercicio, interacción social, meditación, buenas obras, etc. Estas cosas nos harán sentir más ricos en tiempo y más felices.
Luego, debemos combinar lo que tenemos que hacer con lo que queremos hacer, como combinar los desplazamientos, las tareas domésticas y escuchar podcasts para hacer interesantes las cosas aburridas.
Al mismo tiempo, debemos permanecer presentes, lo que significa prohibir los teléfonos móviles en muchas actividades sociales y mentales y garantizar que estemos plenamente presentes en el momento presente.
Por último, debemos rechazar la miopía y aceptar que no podemos abarcarlo todo y ocuparnos de todo cada día. Lo que no se puede hacer en un día se puede hacer en una semana, que es suficiente para completar todas las cosas importantes. Al mismo tiempo, recuerde organizar un tiempo en blanco no programado para usted, de modo que el propósito de la gestión del tiempo cambie de ahorrar tiempo a vivir con más calma y felicidad.
A través de estas tres imágenes, "Time Poverty" nos revela un nuevo concepto y método de gestión del tiempo. Cuando comenzamos a prestar atención a nuestras necesidades internas, organizamos nuestro tiempo de manera razonable e invertimos nuestro tiempo en cosas que valen la pena, descubriremos que el tiempo realmente puede controlarse y aumentarse.
¡Actuemos juntos para romper las cadenas de la pobreza de tiempo y tener una vida más plena y feliz! Si encuentra útil este contenido, no olvide darle me gusta, compartirlo y seguirnos. Trabajemos juntos para crear un mejor entorno de vida para nuestro futuro.
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Indie123
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