Recuperar un buen estado de vida: Mi vida autodisciplinada en Shanghai
¿Alguna vez te has perdido en el ajetreado trabajo y la vida? ¿Estás ansioso por encontrar esa paz y autodisciplina perdidas hace mucho tiempo? Hoy, entremos en mi vida en Shanghai y veamos cómo recuperé un buen estado de vida a través del ejercicio y la abstinencia digital.
1. De dormir hasta tarde a acostarse temprano y levantarse temprano
Pasó un invierno y descubrí que había ganado diez libras y que mi ritmo de vida estaba fuera de control. Entonces, decidí establecer una rutina de vida más saludable con Xiao Ding. Cada mañana, alrededor de las siete, mientras mis amigos todavía duermen, yo ya comienzo mi trabajo del día. Para administrar mejor el tiempo, Xiao Ding leyó el libro "Administra tu día" y decidió levantarse a las 7 en punto todos los días y organizar el trabajo más desafiante para completarlo por la mañana. No soy el llamado "rey del volumen", solo quiero que mi vida sea más ordenada, por eso elijo levantarme temprano.
2. El ejercicio hace la vida más enérgica
He estado haciendo ejercicio durante tres semanas seguidas y voy al gimnasio todas las semanas. Como principiante en fitness, estaba un poco confundido al principio, pero ahora me he ido adaptando poco a poco. Me concentro en mis hombros, caderas y pecho porque los músculos de estas áreas constituyen una gran parte de nuestra masa corporal. El ejercicio me hace sentir con más energía que nunca y me siento completamente nuevo cada vez que termino de hacer ejercicio.
3. La abstinencia digital hace la vida más pura
En esta era digital, es fácil para nosotros volvernos adictos a nuestros teléfonos y computadoras. Sin embargo, encuentro que la retirada digital me permite centrarme más en la vida real. Ya no me expongo a la luz azul antes de acostarme, sino que opto por leer o meditar. Me ayuda a dormir mejor y me da más tiempo para pensar en las cosas buenas de la vida.
4. Pequeñas bendiciones en la vida
Además del ejercicio y la abstinencia digital, descubrí algunas de las pequeñas bendiciones de la vida. Por ejemplo, comencé a usar un gorro de secado, lo que hizo que mi rutina de baño fuera mucho más fluida. Además, también descubrí una aplicación de cámara llamada DAZZ, que me permitió tomar muchas fotografías hermosas e inspiró mi pasión por la fotografía.
5. Conclusión
No es fácil volver a un buen estado de vida, pero mientras estemos dispuestos a intentar cambiar, definitivamente podremos encontrar nuestra propia paz y autodisciplina. ¡En esta primavera, actuemos juntos para mejorar la vida!
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Indie123
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