Avez-vous déjà été coincé dans une situation où vous avez démarré un nouveau projet avec enthousiasme, pour ensuite perdre votre élan après un certain temps et le terminer à mi-chemin ? Ne vous inquiétez pas, je vais partager aujourd’hui un conseil exclusif pour vous aider à surmonter cet obstacle et vous permettre d’atteindre facilement vos objectifs à long terme.
Avant d’aborder les solutions, voyons pourquoi nous avons tendance à abandonner à mi-chemin. En fait, cela est souvent lié à notre modèle mental. Notre cerveau est comme une scène animée avec d'innombrables « acteurs » qui se disputent le rôle principal. Ces « acteurs » peuvent être votre travail, vos passe-temps, vos activités sociales, etc. Lorsque nous décidons de poursuivre un objectif à long terme, cet objectif est comme un nouvel « acteur » essayant de revendiquer une place sur scène. Cependant, en raison de l'espace limité sur scène, lorsque de nouvelles tentations surgissent, « l'acteur » risque d'être poussé hors de la scène et nos objectifs à long terme sont oubliés.
Alors, comment pouvons-nous garantir que nos objectifs à long terme ne soient pas oubliés ? La réponse est Top of Mind. Top of Mind est un outil simple mais puissant qui nous aide à garder les objectifs à long terme au premier plan de nos esprits.
Le concept central de Top of Mind est de présenter nos objectifs à long terme de manière claire et spécifique et de nous les rappeler à tout moment. Vous pouvez écrire vos objectifs à long terme sur une feuille de papier et la placer dans un endroit visible, comme votre bureau, votre table de chevet, etc. Chaque fois que vous verrez ce morceau de papier, il vous rappellera de rester concentré sur vos objectifs et vous incitera à continuer d'avancer.
Mais il ne suffit pas d’écrire vos objectifs. Afin d'assurer l'effet maximum de Top of Mind, nous devons effectuer régulièrement des opérations de « synchronisation ». La soi-disant « synchronisation » signifie comparer et mettre à jour notre stade cérébral avec le document Top of Mind. Grâce à ce processus, nous pouvons découvrir notre écart dans le temps et réajuster la direction.
Voyons maintenant comment utiliser Top of Mind spécifiquement pour atteindre vos objectifs à long terme.
Tout d’abord, vous devez clarifier vos objectifs à long terme. Cet objectif doit être spécifique, mesurable et aligné sur vos valeurs et intérêts. Par exemple, vous pouvez vous fixer un objectif à long terme d’apprentissage de la programmation et prévoir de maîtriser un langage de programmation d’ici un an.
Ensuite, écrivez votre objectif sur une feuille de papier et décrivez-le de manière aussi détaillée que possible. Vous pouvez inclure les détails de l'objectif, le calendrier, les étapes nécessaires pour l'atteindre, et bien plus encore. Cela peut vous aider à comprendre plus clairement vos objectifs et à stimuler votre motivation.
Ensuite, placez le morceau de papier dans un endroit bien en vue et assurez-vous de le voir tous les jours. Chaque fois que vous voyez ce morceau de papier, rappelez-vous de vous concentrer sur votre objectif et de réfléchir à la manière dont vous pouvez mieux l'atteindre.
Enfin, effectuez régulièrement une opération de « synchronisation ». Vous pouvez prévoir du temps une fois par semaine ou chaque mois pour comparer et mettre à jour votre stade cérébral avec le document Top of Mind. Au cours de ce processus, vous pouvez revoir vos progrès, découvrir vos écarts et réajuster votre direction. Grâce à ce processus, vous pouvez vous assurer que vous avancez toujours vers vos objectifs.
Abandonner à mi-chemin est un problème courant, mais nous pouvons le surmonter en utilisant l'arme secrète de Top of Mind. En présentant nos objectifs à long terme de manière claire et concrète et en nous les rappelant à tout moment, nous pouvons nous assurer de rester concentrés sur nos objectifs et de continuer à avancer. Parallèlement, en effectuant régulièrement des opérations de « synchronisation », nous pouvons découvrir nos écarts dans le temps et réajuster la direction. De cette façon, nous ne sommes plus enclins à abandonner à mi-chemin, mais pouvons facilement atteindre nos objectifs à long terme.
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Indie123
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