Avez-vous souvent l'impression que vous n'avez pas assez de temps, que votre vie est remplie de choses insignifiantes et qu'il est difficile de trouver vos propres moments de calme ? Aujourd'hui, je vais vous révéler les idées fondamentales du livre choquant « Time Poverty » et utiliser trois images pour vous aider à redécouvrir le temps et rendre votre vie plus calme et épanouissante.
Tout d’abord, examinons le premier graphique : la relation entre le temps disponible et le bonheur. Ce graphique révèle un fait surprenant : il existe une relation en forme de U inversé entre le temps disponible quotidiennement et le bonheur. En d’autres termes, lorsque vous disposez de trop peu (moins de deux heures) ou de trop (plus de cinq heures) de temps pour vous chaque jour, vous vous sentirez moins heureux. La plupart des gens ont tendance à se trouver du côté gauche de cette courbe, ayant l’impression de ne jamais avoir assez de temps.
Cependant, ce livre brise notre compréhension traditionnelle du temps. Cela nous indique que le manque de temps est en fait un sentiment subjectif car nous avons l’impression de ne pas avoir assez de temps pour terminer les choses. Alors, comment changer cette situation ?
Jetons ensuite un coup d’œil à la deuxième image – la tirelire du temps. Cette tirelire contient de gros cailloux (les choses les plus importantes dans la vie, comme la famille, les amis, la santé, les loisirs, etc.), des petits cailloux (d'autres choses importantes, comme le travail, les divertissements, etc.), du sable fin (toutes sortes des choses insignifiantes de la vie) et de l'eau (temps libre).
Imaginez que si vous versiez d'abord le sable fin (choses insignifiantes) dans le pot, les grosses pierres (choses importantes) n'y rentreraient jamais. Nous devons donc utiliser les filtres du but et de la joie pour filtrer le sable fin et nous assurer de laisser de la place aux choses qui comptent le plus.
Enfin, regardons la troisième image : le casse-tête de la planification hebdomadaire. Cette image nous apprend à élaborer un plan hebdomadaire comme un puzzle pour remodeler le temps.
Premièrement, nous devons mettre les gros éléments les plus importants, comme le travail, la famille, la lecture, etc. Il est intéressant de noter que l'auteur divise le travail en deux types : le travail pour le plaisir et le travail pour le plaisir du travail. Nous devons donner la priorité au moment le plus important de la matinée pour un travail agréable et utile à notre croissance, et essayer de gérer le travail que nous devons faire l'après-midi.
Ensuite, nous mettons des cailloux, comme l'exercice, les interactions sociales, la méditation, les bonnes actions, etc. Ces choses nous permettront de nous sentir plus riches en temps et plus heureux.
Ensuite, nous devons combiner ce que nous avons à faire avec ce que nous voulons faire, comme combiner les déplacements domicile-travail, les travaux ménagers et l'écoute de podcasts pour rendre les choses ennuyeuses intéressantes.
En même temps, nous devons rester présents, ce qui signifie interdire les téléphones portables dans de nombreuses activités sociales et mentales et garantir que nous sommes pleinement présents dans le moment présent.
Enfin, nous devons rejeter la myopie et accepter que nous ne pouvons pas tout couvrir et nous occuper de tout au quotidien. Ce qui ne peut pas être fait en un jour peut être fait en une semaine, ce qui est suffisant pour accomplir toutes les choses importantes. Dans le même temps, n'oubliez pas de vous organiser du temps libre imprévu, afin que le but de la gestion du temps passe de gagner du temps à vous faire vivre plus calmement et plus heureux.
A travers ces trois images, "Time Poverty" nous dévoile une toute nouvelle conception et méthode de gestion du temps. Lorsque nous commencerons à prêter attention à nos besoins intérieurs, à organiser notre temps de manière raisonnable et à investir notre temps dans des choses qui en valent la peine, nous découvrirons que le temps peut réellement être contrôlé et augmenté.
Agissons ensemble pour briser les chaînes du manque de temps et avoir une vie plus épanouissante et plus heureuse ! Si vous trouvez ce contenu utile, n'oubliez pas de nous aimer, de partager et de nous suivre. Travaillons ensemble pour créer un meilleur environnement de vie pour notre futur.
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Indie123
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