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時間が足りない、人生は些細なことでいっぱいで、自分だけの静かな時間を見つけるのが難しいと感じることがよくありますか?今日は、衝撃的な本『時間の貧困』の中核となる考え方を公開し、時間を再発見し、人生をより穏やかで充実したものにするための 3 枚の写真を使用します。
まずは最初のグラフ、可処分時間と幸福度の関係を見てみましょう。このグラフは驚くべき事実を明らかにしています。1 日に利用できる時間と幸福度との間には逆 U 字型の関係があるということです。言い換えれば、毎日自分の時間が少なすぎる（2 時間未満）、または多すぎる（5 時間以上）場合、幸福感は低くなります。ほとんどの人はこの曲線の左側にいる傾向があり、時間が足りないと感じています。
しかし、この本は時間に対する私たちの伝統的な理解を打ち破ります。これは、物事を完了するのに十分な時間がないと感じるため、時間の貧困は実際には主観的な感情であることを示しています。では、この状況を変えるにはどうすればよいでしょうか?
次に、2 番目の写真、時間貯金箱を見てみましょう。この貯金箱には、大きな石（家族、友達、健康、趣味など、人生で最も重要なもの）、小さな小石（仕事、娯楽など、その他の重要なもの）、細かい砂（あらゆる種類）が入っています。生活の些細なこと）と水（自由時間）。
最初に細かい砂（つまらないもの）を瓶に入れても、大きな石（大切なもの）は決して入らないと想像してください。したがって、目的と幸福というフィルターを使って細かい砂を取り除き、最も重要なもののためのスペースを確保する必要があります。
最後に、3 番目の写真、週間計画パズルを見てみましょう。この写真は、時間を再構成するパズルのように毎週の計画を組み立てる方法を教えてくれます。
まず、仕事、家族、読書など、最も重要な大きな石を入れなければなりません。興味深いことに、著者は仕事を「楽しみのための仕事」と「仕事のための仕事」の2種類に分けています。午前中の最も重要な時間を自分の成長に役立つ幸せな仕事に費やすことを優先し、午後にやらなければならない仕事に対処するように努めるべきです。
次に、運動、社会的交流、瞑想、善行などの小石を入れます。これらは私たちの時間をより豊かに、より幸せに感じさせてくれます。
次に、通勤、家事、ポッドキャストを聞くことを組み合わせて、退屈なことを面白くするなど、やらなければならないこととやりたいことを組み合わせる必要があります。
同時に、私たちは現在に留まり続ける必要があります。これは、多くの社会的および精神的活動において携帯電話の使用を禁止し、今起こっていることを完全にその場にいることを保証することを意味します。
最後に、私たちは近視眼的な考えを拒否し、すべてをカバーしたり、毎日すべてに気を配ったりすることはできないことを受け入れなければなりません。 1日ではできないことも1週間あればできるので、重要なことはすべて完了するのに十分です。同時に、予定外の空白の時間を自分のために確保することを忘れないでください。そうすれば、時間管理の目的は時間を節約することから、より穏やかで幸せに生きることに変わります。
これら3枚の写真を通して、「時間の貧困」は私たちにまったく新しい時間の概念と管理方法を明らかにします。自分の内なるニーズに注意を払い、時間を合理的に配置し、価値のあることに時間を投資し始めると、時間を実際に制御し、増やすことができることがわかります。
時間の貧困の束縛を打ち破り、より充実した幸せな生活を送るために一緒に行動しましょう！このコンテンツが役立つと思われた場合は、「いいね！」、共有、フォローを忘れないでください。未来の私たちのため、より良い生活環境を一緒に作っていきましょう。
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Indie123
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