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朝の始まりは人それぞれですが、私の秘訣は、夜明け前の静かな瞬間をつかむことです。朝5時の世界は、平和と静けさのために睡眠を犠牲にすることをいとわない人々のものです。私は睡眠サイクル アプリを使用して、日課を開始する前に最適な 30 分以内に起床できるようにしています。
朝一番にシャワーを浴びるのですが、私は一度冷水シャワーを試しましたが、実用上の問題で断念しました。シャワージェルが完全に洗い流されなかったのです。解決策がある場合は、遠慮せずに教えてください。その後、コーヒーを飲みながら本を読む時間になります。私は同時に 5 ～ 10 冊の本を読むことが多いので、気分に応じて簡単に切り替えることができます。
正式な仕事は通常、朝の 7 時半から 8 時半に始まり、昼休みに長い休憩を挟んで、50/10 ポモドーロ テクニックを使用しています。昼休みの後は、製品開発とマーケティングの 2 つのフェーズに分けられ、それぞれに 4 つのポモドーロがかかります。また、一日を通して気を散らすものがどれだけあるかによっても変わるので、それに応じて順序を調整します。
仕事を終えた後の決まった夜のルーティンはありません。実験的なプロジェクトに投資することもあれば、友人や家族とコミュニケーションをとることもあれば、10時に寝るまでリラックスしてゲームをすることもあります。これは私の一日であり、特別なことではありませんが、もしかしたらあなた自身のインスピレーションが見つかるかもしれません。
ここでは特別な夜の儀式はありません。仕事で忙しい一日を過ごした後に、必要なリラックスを自分に与えるように努めています。良いルーチンは高い生産性につながるとよく言われます。私のルーチンはあなたにインスピレーションを与えるかもしれませんが、最も重要なことは自分にとって最適なリズムを見つけることであることを忘れないでください。
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Indie123
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