시간이 부족하고, 생활이 사소한 일들로 가득 차 있고, 나만의 조용한 순간을 찾기가 어렵다고 느끼실 때가 자주 있습니까? 오늘은 충격적인 책 『시간의 빈곤』에 담긴 핵심 사상을 공개하고, 시간을 재발견하고 삶을 더욱 차분하고 풍요롭게 만드는 데 도움이 되는 세 장의 사진을 활용해 보겠습니다.
먼저 첫 번째 그래프, 즉 일회용 시간과 행복의 관계를 살펴보겠습니다. 이 그래프는 놀라운 사실을 보여줍니다. 일일 이용 가능 시간과 행복 사이에는 역U자형 관계가 있다는 것입니다. 즉, 매일 자신을 위한 시간이 너무 적거나(2시간 미만) 너무 많으면(5시간 이상) 행복감을 덜 느끼게 됩니다. 대부분의 사람들은 시간이 충분하지 않다고 느끼면서 이 곡선의 왼쪽에 있는 경향이 있습니다.
그러나 이 책은 시간에 대한 우리의 전통적인 이해를 깨뜨린다. 이는 시간 빈곤이 실제로는 일을 완료할 시간이 충분하지 않다고 느끼기 때문에 주관적인 느낌임을 알려줍니다. 그렇다면 이 상황을 어떻게 바꿀 수 있을까요?
다음으로 두 번째 사진인 시간 돼지 저금통을 살펴보겠습니다. 이 돼지 저금통에는 큰 돌(가족, 친구, 건강, 취미 등 인생에서 가장 중요한 것), 작은 자갈(일, 오락 등 기타 중요한 것), 고운 모래(모든 종류)가 들어있습니다. 삶의 소소한 것들)과 물(자유 시간).
고운 모래(사소한 것)를 먼저 항아리에 부으면 큰 돌(중요한 것)이 결코 들어가지 않을 것이라고 상상해 보십시오. 그러므로 우리는 목적과 기쁨의 필터를 사용하여 고운 모래를 걸러내고 가장 중요한 것들을 위한 공간을 확보해야 합니다.
마지막으로 세 번째 그림인 주간 계획 퍼즐을 살펴보겠습니다. 이 그림은 시간을 재구성하기 위해 퍼즐처럼 주간 계획을 구성하는 방법을 알려줍니다.
먼저 일, 가족, 독서 등 가장 중요한 큰 돌을 넣어야 합니다. 흥미롭게도 저자는 일을 즐거움을 위한 일과 일을 위한 일이라는 두 가지 유형으로 나눈다. 우리의 성장에 도움이 되는 행복한 일을 위해 오전 중 가장 중요한 시간을 우선시하고, 오후에 해야 할 일은 처리하도록 노력해야 합니다.
그런 다음 운동, 사회적 교류, 명상, 선행 등의 자갈을 넣습니다. 이러한 것들은 우리를 더욱 풍요롭고 행복하게 만들어줄 것입니다.
그런 다음 통근, 집안일, 팟캐스트 듣기를 결합하여 지루한 일을 재미있게 만드는 등 해야 할 일과 하고 싶은 일을 결합해야 합니다.
동시에, 우리는 현존을 유지해야 합니다. 이는 많은 사회적, 정신적 활동에서 휴대폰을 금지하고 현재 순간에 완전히 현존하도록 보장하는 것을 의미합니다.
마지막으로, 우리는 근시안적인 사고를 거부하고 모든 것을 다룰 수 없으며 매일 모든 것을 돌볼 수 없다는 사실을 받아들여야 합니다. 하루에 할 수 없는 일을 일주일이면 할 수 있는데, 이는 모든 중요한 일을 완료하기에 충분합니다. 동시에, 자신을 위해 계획되지 않은 공백 시간을 마련하는 것을 잊지 마십시오. 그러면 시간 관리의 목적이 시간 절약에서 자신을 보다 차분하고 행복하게 살 수 있도록 하는 것으로 바뀌게 됩니다.
<시간 빈곤>은 세 장의 사진을 통해 우리에게 새로운 개념과 시간 관리 방식을 보여준다. 우리가 내면의 필요에 주의를 기울이고, 시간을 합리적으로 배치하고, 가치 있는 일에 시간을 투자하기 시작하면 시간이 실제로 통제되고 늘어날 수 있다는 것을 알게 될 것입니다.
시간 빈곤의 족쇄를 깨고 더욱 만족스럽고 행복한 삶을 살기 위해 함께 행동합시다! 이 콘텐츠가 도움이 되었다면 좋아요, 공유, 팔로우를 잊지 마세요. 미래의 우리를 위한 더 나은 생활 환경을 만들기 위해 함께 노력합시다.
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Indie123
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