Você costuma sentir que não há tempo suficiente, que sua vida está repleta de assuntos triviais e que é difícil encontrar seus próprios momentos de tranquilidade? Hoje, vou revelar a você as ideias centrais do chocante livro "Time Poverty" e usar três imagens para ajudá-lo a redescobrir o tempo e tornar sua vida mais calma e gratificante.
Primeiro, vamos dar uma olhada no primeiro gráfico – a relação entre tempo disponível e felicidade. Este gráfico revela um fato surpreendente: existe uma relação em forma de U invertido entre o tempo disponível diariamente e a felicidade. Em outras palavras, quando você tem pouco (menos de duas horas) ou muito (mais de cinco horas) tempo para si mesmo todos os dias, você se sentirá menos feliz. A maioria das pessoas tende a ficar do lado esquerdo desta curva, sentindo que nunca há tempo suficiente.
No entanto, este livro quebra nossa compreensão tradicional do tempo. Diz-nos que a pobreza de tempo é, na verdade, um sentimento subjetivo porque sentimos que não temos tempo suficiente para concluir as coisas. Então, como mudar esta situação?
A seguir, vamos dar uma olhada na segunda foto – o cofrinho do tempo. Este cofrinho contém pedras grandes (as coisas mais importantes da vida, como família, amigos, saúde, hobbies, etc.), pedrinhas pequenas (outras coisas importantes, como trabalho, entretenimento, etc.), areia fina (todos os tipos de coisas triviais da vida) e Água (tempo livre).
Imagine se você colocasse primeiro a areia fina (coisas triviais) na jarra, então as pedras grandes (coisas importantes) nunca caberiam nela. Portanto, precisamos usar os filtros do propósito e da felicidade para filtrar a areia fina e garantir que deixamos espaço para as coisas que mais importam.
Finalmente, vejamos a terceira imagem – o quebra-cabeça do planejamento semanal. Esta imagem nos ensina como montar um plano semanal como um quebra-cabeça para remodelar o tempo.
Primeiro, precisamos colocar as grandes pedras mais importantes, como trabalho, família, leitura, etc. Curiosamente, o autor divide o trabalho em dois tipos: trabalho por prazer e trabalho por trabalho. Devemos priorizar o horário mais importante da manhã para um trabalho feliz que seja útil ao nosso crescimento e tentar lidar com o trabalho que temos que fazer à tarde.
Depois, colocamos pedrinhas, como exercícios, interação social, meditação, realização de boas ações, etc. Essas coisas nos farão sentir mais ricos em tempo e mais felizes.
Depois, precisamos combinar o que temos que fazer com o que queremos fazer, como combinar deslocamento, tarefas domésticas e ouvir podcasts para tornar interessantes as coisas chatas.
Ao mesmo tempo, precisamos de permanecer presentes, o que significa proibir os telemóveis em muitas atividades sociais e mentais e garantir que estamos totalmente presentes no que está a acontecer no momento.
Por último, devemos rejeitar a miopia e aceitar que não podemos cobrir tudo e cuidar de tudo todos os dias. O que não pode ser feito em um dia pode ser feito em uma semana, o que é suficiente para concluir todas as coisas importantes. Ao mesmo tempo, lembre-se de reservar um tempo em branco não programado para você, de modo que o objetivo do gerenciamento do tempo mude de economizar tempo para fazer com que você viva com mais calma e felicidade.
Através destas três imagens, “Time Poverty” revela-nos um novo conceito e método de gestão do tempo. Quando começarmos a prestar atenção às nossas necessidades interiores, a organizar o nosso tempo de forma razoável e a investir o nosso tempo em coisas que valem a pena, descobriremos que o tempo pode realmente ser controlado e aumentado.
Vamos agir juntos para quebrar as amarras da pobreza de tempo e ter uma vida mais plena e feliz! Se você achar este conteúdo útil, não se esqueça de curtir, compartilhar e nos seguir. Vamos trabalhar juntos para criar um ambiente de vida melhor para o nosso futuro.
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Indie123
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