Написал(а):
XinYe
1 месяц, 1 неделя назад
(0 комментариев)
Исследование способа избежать страданий и достичь счастья: от религиозной мудрости к практике осознанности
В сегодняшней быстро меняющейся и напряженной жизни люди часто жаждут найти способ обрести внутренний покой и избавиться от страданий и счастья. Сегодня мы подробнее рассмотрим, как понять и достичь этой цели с точки зрения различных религиозных мудростей и практик осознанности.
Как найти мудрость в религиозной мысли
- Мультирелигиозное участие и понимание : в процессе поиска ответов на вопросы жизни многие люди увлекаются различными религиозными идеями, такими как даосизм, конфуцианство, христианство и буддизм. Достигнув 20-летнего возраста, некоторые люди изучали даосизм и конфуцианство, представленное Конфуцием, но чувствовали, что буддийская мысль им больше подходит. Даосизм имеет глубокую идеологическую основу, берущую начало в Дао Дэ Цзин. На самом деле это философия жизни, которая говорит людям, что они не могут всегда ожидать ответов от других и должны полагаться на себя, чтобы исследовать истинный смысл жизни. Когда христианство сталкивается с такими вопросами, как «Что такое Бог?» и «Что такое небо?», иногда трудно дать удовлетворительные ответы.
- Буддийские объяснения счастья и страдания . В буддизме есть множество объяснений истины жизни. Например, соответствующий контент будет организован по разным категориям и будет содержать такие понятия, как, например, что такое страдание и что такое ад, чтобы люди понимали, что жизнь на самом деле находится в цикле реинкарнаций. Хотя сейчас мы люди, возможно, раньше мы были из ада, но большинство из нас этого не помнит. Для обычных людей, живущих в настоящем и сталкивающихся с давлением многих внешних ожиданий, таких как работа и семья, буддизм предоставляет способ мышления, который заключается в том, чтобы сначала прояснить личные убеждения, найти ответы и понять себя на основе убеждений.
Практики осознанности для медитации и осознанности
- Значение и отправная точка медитации : Медитация — это путь, который можно выбрать, и он не обязательно эквивалентен религиозному поведению. Практика дзен обычно начинается с медитации. Когда мы успокаиваемся, мы можем не только услышать свой внутренний голос, но и яснее увидеть внешний мир, а затем понять источник боли и то, что нам следует делать. Таким образом, мы можем развеять туман в нашей жизни и ясно увидеть коренные причины стресса. Например, стресс на рабочем месте может быть вызван беспокойством о том, что ваш начальник и коллеги думают о вашей работе, или беспокойством о том, что вы не получите повышение по службе или не заработаете деньги. В результате ни внешние ожидания, ни внутренние желания не оправдываются.
- Значение и практика саматхи и випассаны : «Саматха и випассана» — важная часть практики. Он подчеркивает наблюдение за различными мыслями, возникающими в сердце, такими как желание, ненависть, счастье или несчастье и т. д. Когда эти мысли появляются, не сопротивляйтесь, не сопротивляйтесь и не сдавайтесь насильно, а наблюдайте за их существованием объективно. Потому что мысли сами по себе приходят и уходят, и пока вы спокойно наблюдаете за ними, они естественным образом будут медленно рассеиваться. В процессе тренировки нам необходимо иметь два состояния «осознания» и «разума».
- Конкретные методы тренировки и подход : во-первых, найдите тихое место, где можно сесть и сосредоточиться на дыхании. Когда вы начнете концентрироваться на своем дыхании, появятся мысли. Не расстраивайтесь на этом этапе и не называйте эти мысли «хорошими» или «плохими», просто наблюдайте за ними. Часто наши мысли могут быть тревогой о прошлом или тревогой о будущем, и это нормально. Главное — быть терпеливым к себе. Поначалу вы сможете удерживать его только 5 минут. Со временем вы можете постепенно увеличивать время, чтобы постепенно успокоить свой разум.
Связь между внутренним миром и жизнью
В наши дни люди живут быстро меняющейся жизнью и заняты разными делами, как роботы, но редко дают себе время успокоиться и посмотреть в лицо самим себе. Однако даже всего 5–10 минут спокойствия каждый день могут принести внутреннее спокойствие и уменьшить конфликты в семейных отношениях. Вообще говоря, многие войны в мире также вызваны внутренней жадностью и неудовлетворенностью людей. Они чувствуют, что «я» отличается от «ты», и хотят урвать больше от других. Если бы каждый мог успокоиться и всегда смотреть в лицо самому себе, возможно, можно было бы уменьшить количество споров и войн. Как сказал Ганди: «То, что достигнуто мечом, будет потеряно мечом». Только удовлетворение может сделать жизнь более спокойной.
Короче говоря, черпаем ли мы пищу из религиозной мудрости, практикуем осознанность или выделяем время для медитации, все это делается для того, чтобы мы могли лучше понимать жизнь, видеть сквозь боль и радость, обретать внутренний мир и достигать состояния свободы. . Получить счастье от боли. Я надеюсь, что каждый сможет найти свой мир и спокойствие в этом сложном мире. Вы также можете поделиться своими идеями и мыслями в области комментариев.
Опубликовать в Facebook
Indie123
Комментарии
Пока комментариев нет