在当今竞争激烈、内卷化的时代，大多数人都忙着在生活的洪流中奔波，逐渐迷失自我。有这样一位现代舞老师，用她独特的舞蹈教学方法帮助都市人在舞蹈中回归自我、解放天性。她是ELA老师。
作者林安在厦门生活期间，结识了各行各业的自由职业者。其中，ELA老师独特的现代舞教学理念和方法吸引了她。 ELA 教师是舞蹈家、教师和编舞家。他们住在厦门，但到全国各地表演和教学。她的教学围绕“即兴创作”。在她看来，舞蹈不应该只是千篇一律的动作再现或碎片化表演，也不应该受到条条框框的束缚。
ELA老师十岁就去北京求学，接受专业训练，学习各种舞蹈风格。大学时期接触现代舞后，她仿佛打开了新世界的大门。传统舞蹈和传统教育一样，都有固定的框架，而现代舞则以开放的态度，让舞者根据自己的想象赋予舞蹈语言，每天都带来新的探索。起初，ELA的老师们也觉得即兴舞蹈很难，毕竟之前的训练都是教条式的。但当她走进大自然，接触到独立于专业学科的世界音乐音乐家对乐器的自由使用时，她感受到了身体自由表达的自豪和骄傲。同时，对民族民间舞蹈的深入了解让她真正体会到舞蹈与生活的紧密联系，这也让她更加坚信舞蹈的意义。
在ELA老师的课堂上，她鼓励学生探索自己的身体结构，而且班里的学生年龄跨度很大。她认为舞蹈不仅美丽，动作也高难度。当学生能够利用关节带动肌肉来发展身体时，他们就已经在跳舞了。她希望学生能够自由地运用自己的身体，当看到学生在课堂上自由表达自己时，她感到深深的自豪和感动。因为在现实生活中，大多数人都被各种身份所束缚，很难真正做自己。
一位学生分享说，她通过朋友的介绍无意中接触到了ELA老师的课程，彻底改变了她对舞蹈的认识。由于小时候腿部受压等痛苦经历，她放弃了跳舞。在这里她发现舞蹈可以没有框架、规则，也没有特定的身体条件。从一开始在课堂上无法表达自己的感受，到后来能够敏锐地观察细节、领悟力越来越强，她找到了在舞蹈中表达自己的自信。
笔者本人曾体验过ELA课程。作为一个很难在陌生人面前释放自然本能的人，虽然课堂上她有些沮丧，但课后她意识到，也许可以通过舞蹈克服自己过于在意别人目光的习惯。 ELA老师还分享了她从害羞、矜持到解放天性的经历。她曾在解放天性的过程中因“钓鱼”而被老师抓到，不得不当着全班同学的面清理自己的衣服。她的情绪从羞耻到委屈，愤怒，还有……崩溃，这样的进展让她学会了接受自己的情绪，而她也将这个理念融入到了自己的教学中。
有人质疑ELA老师所坚守的教学理念受众群体小，还不如教情景舞蹈赚钱快。不过，ELA老师认为，她的教学与身体启蒙普通课类似。当学生学会感知和控制身体时，他们会更快地学习片段，对学习其他领域的知识也有帮助。她通过引导学生关注呼吸，比如日常说话、跑步、冥想时的不同呼吸状态，帮助学生认识身体。她让学生感受到呼吸与身体状态的联系，甚至注意到左右半身的不同动作。她认为，这种对身体细微的观察和认识，会产生很大的影响，让人变得敏感，而敏感并不是坏事。它能让人敏锐地捕捉感知的细节，这与即兴舞蹈和生活息息相关。
为了支持工作室运营，ELA 教师的收入来源更加多元化。除了教学之外，她还会参与商业演出以及与其他行业的跨界合作。此外，她还喜欢收集少数民族手工服装，亲自走访少数民族部落，与工匠合作制作工作室周边产品。虽然购买者可能不多，但她认为这种知行合一的生活方式是艺术与生活不可分割的一部分。她收集布依、苗、侗等民族的特色服饰，每一件都承载着独特的文化和温暖。
ELA老师承认她一直很焦虑。她所焦虑的是如何让大家更快地认识到她所教的东西是非常本能和基础的。为此，她广泛学习不同行业大师的经验，阅读各种书籍，寻找不同领域之间的共性。她认为舞蹈的本质是回归自我、自然、真实。舞蹈只是一个载体。如果能让人更幸福，为什么不去做呢？
在这个内卷化的时代，ELA老师以舞蹈为舟，带领都市人在忙碌的生活中寻找回归自我的归宿。相信这篇文章能够引发你对舞蹈的思考和自我探索。不妨在评论区分享一下你的想法。也欢迎您将这篇文章分享给更多在生活中迷失、渴望回归本真的人。
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Indie123
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