找回生活好状态：我在上海的自律生活
你是否曾在繁忙的工作和生活中迷失了自己？是否渴望找回那份久违的宁静与自律？今天，就让我们一起走进我在上海的生活，看看我是如何通过运动、数码戒断，找回生活好状态的。
一、从睡懒觉到早睡早起
一个冬天过去，我发现自己胖了十斤，生活节奏也乱了套。于是，我决定和小丁一起建立更健康的生活作息。每天早晨七点多，当朋友们还在睡梦中时，我已经开始了一天的工作。小丁为了更好地管理时间，阅读了《管理你的每一天》这本书，并决定每天七点起床，将最有挑战的工作都安排在早上集中完成。我并不是所谓的“卷王”，只是希望我的生活更加有序，所以我选择了早起。
二、运动，让生活更有活力
我已经连续运动了三周，每周都会去健身房。作为一个健身小白，我刚开始时有些手忙脚乱，但现在已经逐渐适应了。我主要练习肩背、臀部和胸部，因为这些部位的肌肉占了我们身体总量的很大一部分。运动让我感受到了从未有过的活力，每次运动完都觉得自己焕然一新。
三、数码戒断，让生活更纯粹
在这个数字化时代，我们很容易沉迷于手机和电脑。然而，我发现数码戒断能让我更加专注于现实生活。在睡觉前，我不再接触蓝光，而是选择阅读或冥想。这让我睡得更好，也让我有更多的时间去思考生活中的美好。
四、生活中的小确幸
除了运动和数码戒断，我还发现了一些生活中的小确幸。比如，我开始使用干发帽，这让我的洗澡流程变得更加顺畅。此外，我还发现了一个叫DAZZ的相机应用，它让我拍出了很多好看的照片，也激发了我的摄影热情。
五、结语
找回生活好状态并不是一件容易的事情，但只要我们愿意去尝试、去改变，就一定能找到属于自己的那份宁静与自律。在这个春天里，让我们一起行动起来，让生活更加美好！
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Indie123
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